Meditaciones guiadas 6m4b1e

Hoy me pongo al centro de mi vida - Día 185 Año 4

Elegirte no siempre es fácil. A veces pesa la culpa, a veces duele soltar expectativas. Pero hoy...

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1866. Qué es lo que hace que tu vida sea más o menos sensible

En este audio hablamos de: 1. Desarrollamos sensibilidad conectándonos nos conectamos con...

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Habita tu cuerpo como un espacio seguro - 184 Año 4

Honrar lo que tu cuerpo hace por ti no siempre es fácil. Hay días en que mirarte con amor cuesta...

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Si hoy fue un día difícil, escucha esto - Día 283 Año 3

Hay días que simplemente cansan. Emocionalmente, mentalmente, en todos los sentidos. Si hoy fue...

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1865. Cómo reconocer la insensibilidad

En este audio hablamos de: - Somos más sensibles de lo que mostramos - Definimos el...

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¿Quién eres cuando nadie te está viendo? - Día 183 Año 4

¿Y si el primer gran acto de amor propio fuera conocerte a ti mismx? En este episodio de...

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Meditación para Subir el Ánimo , equilibrar y calmar

Hoy hacemos una práctica ancestral que nos ayuda a equilibrar y calmar cuerpo, emociones y mente...

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Ejercicio de respiración para calmar la ansiedad - Día 282 Año 3

Si esta noche sientes que la ansiedad no te deja descansar, este episodio te acompaña bien...

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1864. Educarnos a nosotros mismos para ser sensibles

En este audio hablamos de: 1. La sensibilidad frente a la vida y las relaciones humanas es...

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Vuelve a empezar las veces que necesites - Día 182 Año 4

Recordatorio amable para este martes: No estás retrocediendo, estás aprendiendo. Hoy en...

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Mereces descansar: Activa el modo avión esta noche - Día 281 Año 3

Vivimos rodeados de ruido, pantallas y pendientes. Pero esta noche en Durmiendo Podcast, te...

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Meditación de CLARIDAD: El Primer Paso para Manifestar Tus Sueños, guiada por Mar del Cerro. MDT412

Masterclass Gratuita TRANSFORMA TU HERIDA EN PROPÓSITO: https://www.mardelcerro.com/transforma...

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Meditación para una mañana tranquila

Podemos comenzar el día alterados, apurados e incluso tensos, pero darnos un tiempo de partir y...

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SN 286: Ideas apocalípticas o la verdadera naturaleza humana

Inicio de curso online de Espiritualidad y Autoconocimiento (21 de mayo de 2025)...

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Recordatorio de lunes: la vida se disfruta en el camino - Día 181 Año 4

¿Y si dejamos de correr para llegar “a algún lugar”? En este episodio de Despertando Podcast,  te...

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611. Ejercicios mindfulness: Relajación corporal / Respiración como ser consciente con objeto multiple. Profundización

Hoy realizaremos unas prácticas usando la técnica de la relajación corporal completa coordinada...

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1863. La victoria de la sensibilidad

En este audio hablamos de: - De la historia de la insensibilidad: A lo largo de los siglos,...

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Afirmaciones para descansar sin culpa - Día 280 Año 3

Hoy, en Durmiendo Podcast, te acompañamos con una serie de afirmaciones poderosas para recordarte...

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¿Por qué Dana, mi gata, no es feliz teniendo todo?

¿Alguna vez has sentido que, aun teniéndolo todo, algo te impide ser feliz? 🌝 Hoy te comparto...

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1230. Encontrar tu ritmo de meditación para este retiro (Práctica de meditación)

Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes...

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