Meditación para hacer frente a las dificultades 6ag1l

Lo primero que solemos hacer cuando las dificultades asoman la cabeza es huir de ellas o hacer ver cómo que no existen. Solemos hacer eso porque las dificultades suelen ir acompañadas de emociones o situaciones incómodas e intensas. Que algunos veces intentamos ensordecer abusando de la comida o de otras sustancias que pueden resultar adicción. Cómo si evadirse, huir o hacerse el loco sirviera de algo. Bueno sí, para autoengañarnos temporalmente. Aunque tenemos otra opción, hacerles frente. La práctica de esta meditación te ayuda a desarrollar la consciencia para poder hacer frente a las dificultades u otras emociones incómodas sin abusar de la comida o de otros estimulantes. La práctica hace al maestro. Tu ya me entiendes. Y por favor, no me creas, experiméntalo y luego me lo explicas 😉 Mentxu 546035