CUIDARME es la mejor decisión que he tomado. c3k55

Hablamos de las principales causas de la ansiedad por comer y cómo controlar los impulsos que nos llevan a comer más de lo que realmente queríamos. Entrevista realizada por Itzel (psicoterapeuta) a Mentxu da Vinci (coach nutricional y especialista en transformar hábitos), las dos están formadas y colaboran en un programa para superar comportamientos adictivos.

Lo primero que solemos hacer cuando las dificultades asoman la cabeza es huir de ellas o hacer ver cómo que no existen. Solemos hacer eso porque las dificultades suelen ir acompañadas de emociones o situaciones incómodas e intensas. Que algunos veces intentamos ensordecer abusando de la comida o de otras sustancias que pueden resultar adicción. Cómo si evadirse, huir o hacerse el loco sirviera de algo. Bueno sí, para autoengañarnos temporalmente. Aunque tenemos otra opción, hacerles frente. La práctica de esta meditación te ayuda a desarrollar la consciencia para poder hacer frente a las dificultades u otras emociones incómodas sin abusar de la comida o de otros estimulantes. La práctica hace al maestro. Tu ya me entiendes. Y por favor, no me creas, experiméntalo y luego me lo explicas 😉 Mentxu

La Puerta Negra, es un metáfora que te anima a salir de rutinas en las que te sientes cómodo pero no te dirigen hacia donde realmente quieres estar, te anima probar diferentes opciones que crees que te pueden ser beneficiosas pero que te dan miedo explorar. LA MAGIA SUCEDE CUANDO CRUZAS EL UMBRAL. Las metáforas las utilizamos para comunicar algo de forma indirecta, una manera de llegar a nuestra parte inconsciente y desde allí inducir al cambio.