¿Qué te asusta tanto de lo nuevo o lo desconocido?🌱✨ 5i5l

¿Te has dado cuenta de cómo, cada vez que te enfrentas a algo nuevo o desconocido, surge un cosquilleo de miedo en tu cuerpo? A veces es como si tu mente ya supiera que lo diferente es peligroso, aunque en realidad no lo sea.

Tú decides cómo quieres ser. Ya sabes que este es tu podcast de desarrollo personal.

Y estás escuchando a Mercedes Cobo, psicóloga creadora de Emocioteca.com Hoy quiero explorar contigo por qué lo desconocido se siente tan amenazante, de dónde viene esta reacción y cómo podemos empezar a verlo todo de otro modo, para que en lugar de asustarte, lo nuevo te intrigue, te inspire o te empuje a crecer.

En lugar de bloquearte y hacerte sentir pequeñito, pequeñita.

Bueno, para acompañarnos en esta reflexión, te voy a contar la historia de Marta. Ella siempre soñó con dejar su trabajo estable para lanzarse a emprender, pero cada vez que lo piensa, siente un miedo paralizante. ¿Te suena? Mira, en el caso de Marta, su cerebro y su cuerpo están programados para la supervivencia. Todo lo que se sale de lo conocido se siente como un posible riesgo. De aquí viene su miedo a lo nuevo.

Ella sueña con emprender, pero le paraliza imaginar todas las cosas que podrían salir mal.

¿Y si no lo consigo? ¿Y si me arrepiento? ¿Y si pierdo todo lo que tengo y no sé empezar de cero? Es como si cada posibilidad nueva trajera consigo un ejército de dudas y fantasmas que la llevan a quedarse en su zona de seguridad, aunque ahí no esté feliz.

Ten en cuenta que... Tres cuestiones. Nuestro cerebro está programado para la supervivencia.

Lo que no conocemos lo percibe como un posible riesgo. Segunda cuestión. La amígdala, esa parte que reacciona al peligro, se activa cada vez que algo cambia o se sale de lo que ya dominamos. Y tercero. Así que cuando no haya un peligro real, sentimos esta tensión en el cuerpo.

El corazón nos late más rápido, la respiración se nos agita, la mente empieza a imaginar posibles problemas. Bueno, ¿por qué lo desconocido se siente tan amenazante? Pues antes de continuar, recuerda, cuentas con tu consulta telefónica gratuita. Entra en emocioteca.com, en o y en la agenda. Ahí reserva un día y una hora para que te llame. Me podrás comentar cuál es tu situación actual. Enfocaremos la ayuda hacia una solución que realmente te haga sentir en paz.

No lo olvides. Bueno, ¿por qué lo desconocido se siente tan amenazante? Porque lo que no controlamos o conocemos activa nuestras dudas más profundas. Es decir, las inseguridades, las creencias limitantes y los fantasmas que no nos atrevemos a mirar de frente. Marta no sólo teme el cambio laboral, también le asustan otras cosas.

Por ejemplo, romper con su comodidad, con su identidad anterior y con la seguridad de lo que ya conoce. Tiene miedo de no ser lo bastante buena, de no estar a la altura de su sueño y de decepcionarse a sí misma. ¡Cuidado! Teme enfrentarse a sus propios límites, pero también a sus propias posibilidades, a esa parte suya que siempre quiso más, aunque le dé vértigo verlo ahora de forma tan clara.

No sé si te habrá pasado algo semejante.