⭕️ CUERPO y MENTE: ¡La UNIDAD que SANA! 2ym6p

Cuerpo y mente, la unidad que sana. Hola, qué tal, cómo estás. Hoy quiero compartir contigo una reflexión profunda sobre algo que a veces olvidamos, la salud mental no está separada de nuestro cuerpo. Somos seres psicosomáticos y somatosíquicos. Es decir, la mente afecta al cuerpo y el cuerpo afecta a la mente. ¿Lo habías pensado así? Piénsalo un momento, ¿qué pasa cuando sientes miedo o alegría? Tu cuerpo cambia, el corazón late diferente, la respiración se acelera o se calma.

Y a la inversa, ¿alguna vez un dolor físico te ha cambiado el ánimo o te ha agotado emocionalmente? Nuestro cuerpo es un libro abierto del alma, guarda memorias, emociones y a veces, esas emociones ancladas pueden manifestarse como dolor físico o enfermedades. Pero ojo cuidado, no es sólo cosa de la mente ni locura, es nuestra naturaleza profunda, que no podemos ni debemos negar.

La salud mental no es ausencia de problemas ni sufrimiento. Eso es un mito. Salud mental es la capacidad de acompañar ese sufrimiento, entenderlo, integrarlo y poco a poco transformarlo.

Buscar ayuda profesional no es signo de debilidad, sino de valentía, porque sanar implica comprometerse con uno mismo, con ese diálogo cuerpo-mente que muchas veces evitamos. Pero también hay que tener cuidado, hoy existen discursos que demonizan a la ciencia, a los médicos y psicólogos y promueven ideas que alejan de la verdadera sanación.

La ciencia y la salud mental deben ser aliados en nuestro camino, no enemigos. No se trata de competir a nivel olimpiada, sino de crecimiento personal. Entonces, te dejo con esta pregunta para ti y para todos. ¿Qué pasaría si nuestra sociedad entendiera la salud mental como un acto de valentía? Y otra pregunta más, ¿y si abrazáramos nuestra psique con naturalidad sin miedo ni estigma? Atrévete a responder.

Sanar es integrar, es reconocernos en nuestra totalidad, cuerpo y mente juntos en armonía.

Y no olvides que somos psicosomáticos y somatosiquicos. Gracias por escuchar y por responder.

Cuerpo y mente, la unidad que sana. Nos seguimos leyendo, escuchando y compartiendo.

Sencillez y orden punto es. Les sugerimos entren a las siguientes plataformas tecnocientíficas activas de ámbito internacional. Radiosapiens.es y revistan uve.com.

Actualidad y máximo rigor científico, cultural y divulgativo.