1070. Todos los episodios de la semana s304v

Muy buenos días empezamos esta semana con esta charla y yo últimamente yo creo que está muy bien esto me estoy replanteando constantemente lo que hago porque lo hago intentando encontrarle más sentido en este podcast encontré hace un tiempo te lo dije un sentido y de hecho desde entonces no he fallado ni un día no sé si te has dado cuenta que antes a veces publica otras veces no etcétera y ahora lo estoy haciendo y bien sin sea disfrutando el proceso pues bien descubrí que una parte importante de este podcast era acompañarte cada día sin más acompañarte con lo que sea que haga aquí claramente yo inicié este podcast por dos razones una porque tenía la llamada hacer meditación con otras personas y dos para que mi propia meditación se reforzase para animarme a practicar meditación y retomar las dinámicas de la cabeza tardan un tiempo en asentarse pero cuando se asientan son difíciles de transformar pues otra vez lleva otro tiempo para salir de ahí cuando yo estaba meditando y deje de meditar pensé que iba a ser muy fácil volver a meditar y que no iba a perder digamos no sé capacidad hay algo que no se te va pero pero si hay algo que se va perdiendo y cuando vuelves a la práctica pues donde antes podías estar dos horas a amablemente muy centrado practicando meditación la repente no puedes estar ni diez minutos es así pero el cerebro como ya sabemos es un órgano muy maleable entonces podemos volver a reforzar viejos surcos viaja sinapsis viejas konex conexiones que ya están y alimentándolas pues volver adonde estábamos e incluso ir más allá yo hice eso tenía que ver casi todo conmigo esa motivación y después estaba la motivación contigo por qué lo hago ya estoy meditando aunque no como antes pero sí siento que estoy volviendo y me empecé a plantear bunny por ti por qué lo hago lo primero acompañarte y lo segundo que es donde estoy es por compartir un método creo sobre todo que lo que te ha animado has ido a practicar es has sido digamos el hilo conductor que más he utilizado animarte a la práctica incluso aunque no practiques lo que haces aquí o sea yo me alegro de que haya gente que a lo mejor ha dejado este post y se ha ido a practicar otros pero aquí ha adquirido esa apoyándose con estos audios adquirido esa necesidad me alegro pero ahora me estoy planteando desde hace tiempo por ejemplo el otro dia te dije que quería estar hacerlo más espontáneo las prácticas y tal que a ver si lo notabas la verdad es que todavía no siento yo que esté haciendo las prácticas más espontáneas pero bueno surgirá las cuestiones que si me gustaría centrarme en algo y en ese algo profundizar entonces en los últimos tiempos te estoy metiendo mucho eso que llamé la respiración espontánea o la observación de el cuerpo y ver cómo el cuerpo respira cuál es el problema con esto pues lo increíbles que dentro de la meditación también hay gente discutiendo de una tendencia u otra para hacértelo muy rápido una escuela bastante amplia en la meditación viana por ejemplo cree que la meditación se divide en dos fases concentración que amas amata mata y meditación en sikes viana la respiración se puede atender en la concentración y de hecho se utiliza mucho pero es como una muleta que luego hay que