1064. Todos los episodios de la semana y1dj

Muy buenos días la mayor parte de lo que se llama meditación hoy en día que hay ahí afuera en youtube ni vox aunque realmente no lo escucho mucho no busco pero con lo que yo a veces me he encontrado no es meditación es relajación y estas son las meditaciones que luego la gente cuando acaba la meditación dicen que bueno ha sido esta meditación a mí alguna vez me ha dicho alguna persona que meditación más buena esta que has hecho o tienes meditaciones buenísimas y en sí eso es bastante poco meditativo o anti medita torio porque parece como que es un trance o un viaje en el que yo llevo a la persona sentir algo eso no es meditación eso es relajación esto no lo digo desde una superioridad esto lo digo para separar una cosa de otra y para que te entendamos que es una cosa y que es otra y cuáles son sus beneficios los de uno y los de otro y es muy importante entenderlo y verlo eso no quiere decir que si uno entiende y ve esto esta diferencia no pueda hacer todas las meditaciones entre comillas que quiera de estas que te digo y te puede llevar a un estado mental en el que tengas una cierta experiencia muy agradable y te puede llevar a las lágrimas de haber tenido una experiencia amorosa una relajación así que tengan momentos de conciencia y tal sí eso es para ti haz yo es que no vengo a decir no hagas eso son el diablo sí eso es para ti si lo sientes hazlo yo te dije hace poco te he dicho varias veces que cuando empecé a meditar me venía muy bien una música de delfines de fondo y eso hacía que el ambiente fuese más relajado para mí yo a lo mejor q como divulgador de la meditación o o es un poco monitor de meditación propongo una cosa más puramente meditativa y fíjate que no soy puramente meditativa meditativo del todo o por lo menos no sigo fielmente la escuela que se supone que es la más puramente meditativa que quizá sea el vedanta no estoy muy seguro esa es mi sensación yo soy de la escuela de la respiración que de hecho dentro de poco vamos a hacer un taller con un libro que estoy leyendo que me está gustando mucho y vamos a hacer un taller del libro te lo voy a proponer vamos para hacerlo aquí en estos audios entonces toda práctica que sea una propuesta de prestar atención consciente ahora sin tener que si seguir un itinerario marcado por una voz o siguiendo una estructura por ejemplo junto a así y lo que llaman imaginería esto que vas por una playa y te vas encontrando y pasas por un una puerta y entonces ves una luz y tal todo eso relajación por qué la meditación parte básicamente del lecho de prestar atención ahora es es por ejemplo entiendo yo la no-dualidad el vedanta advaita es como presto atención consciente ahora más de una persona me ha dicho esto me cuesta mucho bueno dicen que es que podemos estar ocho segundos así luego se va alargando y se va alargando pero hoy en día o cada vez menos los seres humanos cada vez tenemos un una capacidad de concentración menor ya no te digo de atención consciente que no hay que concentrarse en nada simplemente estar consciente de que estoy aquí y sé que estoy aquí porque no estoy perdido en pensamientos o imágenes esa es la meditación más básica jamás básica me refiero es la más digamos profunda es la más pura luego ya le sumas observar la respiración lo que pasa que la respiración tiene truco no es simplemente algo en lo que