EL dado. El dolor de espalda. 5p1e1p

“La espalda siempre te va cobrar en esta vida si no la cuidas a tiempo”, así lo afirmó el Dr. José Ramón Centeno López, traumatólogo de la Red Médica de la Universidad de Guanajuato quien en esta ocasión para el programa "El dado" nos habló sobre el dolor de espalda. Dijo que, de pie o sentados, la espalda siempre esta cargando de peso y si por ejemplo estamos sentados mucho tiempo eso hará que los músculos y ligamentos que tenemos en espalda generen cierto grado de tensión y al momento de querer movernos podemos sentir este tipo de dolor...por ello recomendó mantenernos en movimiento constante. Así también puntualizó que el ejercicio con carga de peso debe realizarse cuando se es mayor de 20 años, cuando termine el proceso de crecimiento por completo para no afectar ni el crecimiento de la vertebra ni tampoco el crecimiento de los músculos y ligamento que tenemos en la espalda. También hizo énfasis en que si vas a cargar peso debes utilizar una faja adecuada para no someter a mucho esfuerzo a la espalda y finalmente comentó que si, a los 15, 20 ó 30 años puedes hacer esfuerzos y seguro en esos momentos no dolerá, pero la repercusión será a largo o mediano plazo después de los 45 años… A cuidarse la espalda. Te invito a escuchar el programa "El dado", producción de Dalia Tovar en Radio Universidad de Guanajuato. 2c1a4