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ALICIA BELTRAN YOGA 451x55
Por Alicia Beltran
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Bienvenidos an Alicia Beltrán Yoga (ABYOGA) tu rincón para desconectar del ruido y reconectar contigo. Aquí encontrarás meditaciones guiadas para el alma inquieta, entrevistas con expertos que saben mucho y comparten aún más, y reflexiones frescas sobre meditación, yoga y bienestar. Si buscas inspiración, calma o simplemente un momento para ti, este espacio es para ti. ¿Listos para respirar, soltar y disfrutar? ¡Únete a nuestra comunidad y hagamos que cada día sea un poquito más consciente! Si quieres conocerme más aquí: https://aliciabeltranyoga.com/mi-camino 66376x
Bienvenidos an Alicia Beltrán Yoga (ABYOGA) tu rincón para desconectar del ruido y reconectar contigo. Aquí encontrarás meditaciones guiadas para el alma inquieta, entrevistas con expertos que saben mucho y comparten aún más, y reflexiones frescas sobre meditación, yoga y bienestar.
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Si quieres conocerme más aquí: https://aliciabeltranyoga.com/mi-camino
DÍA 1: Gratitud
Episodio en ALICIA BELTRAN YOGA
Nada es más honorable que un corazón agradecido. Séneca “La gratitud es la más bella flor que brota del alma.” Es de suma importancia tener presente que, nuestro cerebro, no es capaz de sentir, al mismo tiempo, gratitud y angustia. TU PUEDES escoge qué sentir. Ocupa tu estado interno, y PRACTICA ESTA MEDITACIÓN DE gratitud. En el dia de hoy,experimenta pensar en los diversos motivos que tienes para sentir gratitud, y termina tu día reflexionando sobre las acciones o pensamientos que te darán placer. La gratitud y el amor son formas de reconocimiento. Cultiva la gratitud en tu corazón, y vive en plena conciencia. “No es que las personas felices sean agradecidas. Son las personas agradecidas las que son felices” Te deseo una feliz práctica ❤️
14:38
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L'ofici de viure Les eines per cultivar el teu benestar emocional, el creixement personal i la psicologia positiva. Actualizado
Meditación para dormir ✨Bienvenidos a Meditación para Dormir, un espacio dedicado a transformar tus noches en momentos de paz y descanso profundo. Nuestro podcast es un refugio para el alma, un lugar donde la serenidad se convierte en tu compañía y la tranquilidad te envuelve como una cálida manta, acompañándote hacia un sueño reparador.Sabemos que el ritmo de la vida moderna puede ser abrumador, con tensiones que afectan tanto a tu salud como a tu bienestar mental. Por eso, aquí te ofrecemos herramientas valiosas para cuidar de tu salud mental y emocional. A través de meditaciones guiadas, historias reconfortantes, ejercicios de relajación y prácticas de mindfulness, queremos ayudarte a liberar el estrés, aliviar la ansiedad y abrazar la calma interior.Cada episodio está diseñado para acompañarte en tu viaje hacia un sueño profundo y reparador. Imagina un lugar donde tus preocupaciones se disipan suavemente y las tensiones del día se desvanecen, dejando espacio para la paz mental. Con nuestro podcast, descubrirás que descansar no es solo una necesidad, sino un acto de amor propio y autoayuda que nutre cuerpo, mente y espíritu.La meditación guiada te llevará a un estado de relajación profunda, ayudándote a desconectar de los pensamientos negativos y a cultivar una sensación de bienestar. La relajación no solo favorece el sueño, sino que también fortalece tu salud en general, mejorando tu equilibrio emocional y ayudándote a enfrentar los desafíos de cada día con energía renovada.Mientras escuchas nuestras palabras y la música suave que las acompaña, te invitarán a imaginar paisajes serenos, cielos estrellados y brisas suaves que acarician tu piel. Cada historia y meditación está tejida con cuidado para brindarte consuelo y seguridad, permitiendo que tu mente se sumerja en un estado de profunda tranquilidad."Dormir no es solo cerrar los ojos; es abrir la puerta a un mundo de descanso y recuperación. Es el momento en que tu cuerpo se regenera y tu mente encuentra claridad."En este espacio, queremos recordarte que mereces este descanso, que cuidarte a ti mismo es una prioridad y que cada noche es una nueva oportunidad para sanar y renovar tus fuerzas.El sueño es la base de una buena salud mental, y nuestra misión es ayudarte a lograrlo. Con episodios pensados para todas las noches de la semana, encontrarás contenido que se adapta a tus necesidades: meditaciones para calmar la ansiedad, relatos que inspiran reflexión, técnicas de relajación para aquietar una mente agitada y ejercicios de mindfulness para centrar tu atención y disfrutar del presente. Haz de este podcast un ritual nocturno, tu momento de desconexión del mundo exterior y reconexión contigo mismo. Deja que nuestras palabras sean como una suave melodía que te envuelve y te recuerda que mereces este instante de paz. Te acompañamos con la certeza de que, mientras te permites descansar, también te permites crecer y sanar.En este espacio, no estás solo. Estás rodeado de una comunidad que valora el bienestar y la tranquilidad tanto como tú. Permítenos guiarte hacia noches más calmadas y mañanas llenas de energía renovada. La calma te espera, todo lo que necesitas hacer es escuchar y dejarte llevar.Respira profundamente, cierra los ojos y sumérgete en este oasis de paz. Este es tu momento, tu refugio, tu camino hacia un sueño profundo y una vida más equilibrada. Bienvenido a este viaje hacia la serenidad, donde cada noche es una oportunidad para encontrar la paz interior que tanto mereces . ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Actualizado