Episodios Favoritos 275u1d
Aquí encontrarás los episodios que le gustan al
Lista pública
| # | EPISODIO | |
|---|---|---|
| 1 | Comprender el Sufrimiento con Mindfulness y Aceptación | 315 | 26:09 |
| 2 | Cómo Afrontar La Tristeza y Manejar Tus Emociones | 313 | 20:36 |
| 3 | Por Qué Estar Presente es Clave para tu Felicidad | Episodio 300 | 27:48 |
| 4 | Reflexiones Sobre El Sufrimiento y La Depresión | Episodio 292 | 29:01 |
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Pensamientos Negativos y Obsesivos
| # | EPISODIO | |
|---|---|---|
| 1 | Cómo Desactivar a Tu Crítico Interior | Episodio 295 | 34:38 |
| 2 | Cómo Liberarse de los Pensamientos Obsesivos y Rumiaciones | Episodio 276 | 25:27 |
| 3 | Cómo Manejar Tu Diálogo Interior Negativo | Episodio 255 | 34:50 |
| 4 | Cómo Manejar Los Pensamientos Negativos y Repetitivos | Episodio 247 | 29:19 |
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| # | EPISODIO | |
|---|---|---|
| 1 | Cómo Tu Infancia Influye en Tu Vida Adulta | Episodio 251 | 29:55 |
| 2 | Cómo Soltar Las Sensaciones de Vacío y Angustia | Episodio 129 | 20:49 |
| 3 | Cómo Regular Emociones Con Mindfulness | Episodio 212 | 21:56 |
| 4 | Encuentra La Calma En Situaciones Difíciles | Episodio 209 | 22:55 |
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| # | EPISODIO | |
|---|---|---|
| 1 | Deja de Evitar la Ansiedad y Empieza a Recuperar tu Libertad | 327 | 22:03 |
| 2 | Cuando El Miedo a No Dormir Se Vuelve Una Obsesión | 326 | 24:26 |
| 3 | Ejercicio Práctico Para Relajarte En Cualquier Momento | 25:38 |
| 4 | Metáforas Terapéuticas Para Comprender Tus Emociones y Pensamientos | 323 | 23:13 |
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| # | EPISODIO | |
|---|---|---|
| 1 | Cómo Establecer Límites Saludables En Las Relaciones | 330 | 25:26 |
| 2 | Una Nueva Forma de Entender la Motivación | 328 | 29:25 |
| 3 | La Ciencia de la Gratitud: Cómo Agradecer Mejora Tu Salud | 324 | 17:14 |
| 4 | ¿No Te Sientes Suficiente? Hablemos del Síndrome del Impostor | 321 | 15:20 |
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| # | EPISODIO | |
|---|---|---|
| 1 | Cómo Utilizar La Escritura Con Fines Terapéuticos |325 | 32:37 |
| 2 | Escritura Terapéutica: Un Momento Para Reflexionar | 311 | 27:29 |
| 3 | Escritura Terapéutica: Propuestas Prácticas Para Escribir | Episodio 286 | 22:52 |
| 4 | Ejercicios de Escritura Para Reflexionar Sobre Tu Vida y Mejorar Tu Bienestar Emocional | Episodio 249 | 33:35 |
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| # | EPISODIO | |
|---|---|---|
| 1 | Meditación Guiada: Trabajando con Emociones Difíciles | 329 | 22:20 |
| 2 | Meditación Mindfulness: Observa Tus Pensamientos y Encuentra La Calma | 310 | 25:29 |
| 3 | Meditación Guiada Para Relajarse Profundamente | Episodio 293 | 28:53 |
| 4 | Meditación Guiada: Encuentra Tu Lugar Tranquilo y Seguro | Episodio 283 | 14:47 |
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