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Respira y escucha esto si no puedes dormir - Día 298 Año 3

Este episodio de Durmiendo Podcast se lo dedicamos a esas noches en las que el sueño parece no...

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¿Qué te agradeces esta noche? - Día 297 Año 3

Hoy en Durmiendo Podcast, te invitamos a crear un espacio para agradecerte por lo que has...

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Recordatorio: Mereces soltar los pendientes y descansar - Día 296 Año 3

Este episodio de Durmiendo Podcast es un recordatorio amable de que mereces cerrar el día en paz...

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Cuando te relajas, las creatividad fluye - Día 295 Año 3

La creatividad vive dentro de ti y está esperando ser explorada sin miedo ni juicio. En este...

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Si el insomnio te visita, intenta esto - Día 294 Año 3

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con ejercicios de respiración y...

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No te compares, cada quien florece de diferente forma - Día 293 Año 3

A veces, el mundo parece avanzar a un ritmo distinto al nuestro, y eso nos hace dudar de los...

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Guía para relajar tu cuerpo y mente antes de dormir - Día 292 Año 4

A veces, nos llevamos a la cama todo lo que vivimos durante el día: tensiones, preocupaciones,...

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Respira, libera tu mente y duerme en paz - Día 290 Año 3

Esta noche en Durmiendo Podcast, te acompañamos con un ejercicio para despejar la mente y cerrar...

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Afirmaciones para entrenar la paciencia - Día 289 Año 3

Esta noche en Durmiendo Podcast, compartimos una serie de afirmaciones para cultivar la...

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Sincroniza tu descanso con la paz de la naturaleza - Día 288 Año 3

Esta noche en Durmiendo Podcast, te guiamos en una visualización a través de la montaña. Paso a...

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Antes de dormir, hazle espacio a la gratitud - Día 287 Año 3

Esta noche en Durmiendo Podcast, dedicamos unos minutos para agradecer por las personas que nos...

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Eres capaz de fluir con los cambios - Día 286 Año 3

Los cambios no siempre avisan. Y este episodio de Durmiendo Podcast es una invitación para...

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Afirmaciones para cerrar el día en paz - Día 185 Año 4

Hoy, en Durmiendo Podcast, te compartimos afirmaciones para terminar el día en armonía contigo,...

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Meditación para volver a tu lugar seguro - Día 284 Año 3

Este episodio de Durmiendo Podcast te acompaña a reconectar contigo, a recordar que dentro de ti...

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Si hoy fue un día difícil, escucha esto - Día 283 Año 3

Hay días que simplemente cansan. Emocionalmente, mentalmente, en todos los sentidos. Si hoy fue...

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Ejercicio de respiración para calmar la ansiedad - Día 282 Año 3

Si esta noche sientes que la ansiedad no te deja descansar, este episodio te acompaña bien...

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Mereces descansar: Activa el modo avión esta noche - Día 281 Año 3

Vivimos rodeados de ruido, pantallas y pendientes. Pero esta noche en Durmiendo Podcast, te...

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Afirmaciones para descansar sin culpa - Día 280 Año 3

Hoy, en Durmiendo Podcast, te acompañamos con una serie de afirmaciones poderosas para recordarte...

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Una pausa para volver a ti - Día 279 Año 3

Hoy, en Durmiendo Podcast, te invitamos a regresar a ti, a dejar por un momento el ruido de...

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Esta noche, reconoce todo lo que ya lograste - Día 278 Año 3

Hoy, en Durmiendo Podcast, hacemos una pausa para reconocer tu camino y todo lo que has...

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