89. CARLOS ROJO | CORRER SIN LESIONES 6i2t6a

Pues al final cuando ven a alguien hablando de poner coherencia en el entrenamiento y evitar lesiones pues es algo que les gusta. Al final las lesiones te amargan la vida aparte de ser un gasto terrible en fisioterapia por supuesto. Pues yo lo que estoy abogando es por hacer un entrenamiento de fuerza que sea un reajuste muscular y que te sirva como tu fisio. Siempre digo que el entrenamiento de fuerza que yo hago es mi mejor fisio. Yo no piso el fisio desde hace un montón.

Me he dado cuenta que un entrenador tiene que ser mucho más que una persona que te da un plan de entrenamiento y que va todo englobado. El rendimiento deportivo es todo, absolutamente todo. Influye en muchísimas cosas y eso es lo que he querido abarcar en esta academia. De la gente que está esperando ese ranking a día de hoy, 15 de febrero, que estamos grabando esto un día antes de la media maratón de Barcelona, ¿cuáles son tu top 3 de rodadoras, mixtas y competición? Es una difícil decisión.

Bienvenidos a Acento Runner, el podcast de Piqui Trainer.

Carlos Rojo repite en Acento Runner y lo hace gracias a la media maratón de Barcelona donde Top 4 Running nos invita como embajadores de la marca para la carrera. Hicimos esta charla en la habitación del hotel para hablar principalmente de un cambio de vida en Carlos, donde ha dejado su antiguo trabajo para apostar por su nueva vida de creador de contenido y aventurarse en este interesante mundo de entrenador. Carlos ha decidido dar este salto gracias a su gran conocimiento en fisiología del ejercicio, en la fuerza para el corredor, zapatillas donde es experto y muchas cosas más que le vamos a preguntar y que estoy seguro que os van a interesar.

Además, también nos da su opinión sobre el nuevo reto de Berdelís de los 7 maratones en 7 días, donde tiene una opinión con fuerza, donde se moja de verdad y estoy seguro que no te va a dejar indiferente con su respuesta. Por supuesto, le preguntamos al final de la entrevista por zapatillas, sobre qué le parecen las últimas novedades del 2025 y que nos diga cuáles son para él ahora mismo las mejores zapatillas para rodar y competir que os podéis comprar. Ponte cómodo porque aquí empieza ACENTO RUNNER.

Carlos, ¿cómo estás? Muy bien.

Bienvenido a ACENTO RUNNER, que sepas que eres el segundo que repite en directo.

Sí, es un privilegio. Bueno, estamos aquí en la media maratón de Barcelona. Estamos aquí con el equipo Top 4 Running. Hoy hemos hecho unos juegos y tú corres mañana, ¿no? Sí, sí, sí. Media maratón de Barcelona, la tenemos ya aquí. En casa, ¿no? Sí, en casa siempre doble motivación. ¿Y qué tiempo vas a hacer? ¿Cuál es tu objetivo? Pues en condiciones normales te diría 1 hora 12, 1 hora 13, pero vengo de un estado mal, con una gripe a principios de año y con estar por debajo de 1 hora 15 ya lo firmaba.

¿Con qué zapatillas corres? Con Adiós Pro 4, va a ser el test definitivo. ¿Estás contento con ellas? Sí, de momento sí. Tiene sus cositas malas, pero sí.

Bueno, vamos a hablar de todo ello. Vamos a hablar un poco de la etapa que está Carlos con Entrenador, que acaba de lanzar. Nos va a contar ahora a todos qué está lanzando o qué ha lanzado ya, mejor dicho. Y después vamos a hablar de zapatillas. Entre todos ellos, vamos a hablar también de cositas, también retos que están apareciendo en el mundo de las redes, donde también nos mojaremos. En esta época ya sabes que hay que mojarse.

Sí, eso está clarísimo y es una característica mía. Yo me mojo.

Entonces, si te parece, vamos a empezar hablando del mundo del entrenamiento. Cuéntanos, porque es una novedad súper reciente. Sé que te ha llevado un montón de tiempo con ello, pero mejor que tú, nadie, para que nos cuentes qué has lanzado. Cuéntanos un poco ese lanzamiento de como entrenador, ahora sí. La idea de esta plataforma que he lanzado, que al final no deja de ser como una academia, donde se abarca el running desde una perspectiva de 360 grados.

Es decir, no solo es el entrenamiento, sino que engloba la nutrición, el entrenamiento de fuerza, la mentalidad. ¿Por qué? Porque yo durante todos estos años me he dado cuenta que un entrenador tiene que ser mucho más que una persona que te da un plan de entrenamiento y que va todo englobado. El rendimiento deportivo es todo, absolutamente todo. Influye en muchísimas cosas y eso es lo que he querido abarcar en esta academia.

¿Dónde lo puede encontrar la gente? ¿Cómo lo estás organizando? A mí me lo has dicho detrás de cámara, me parece muy interesante. Yo creo que es un enfoque nuevo, además de una persona con tu entrenamiento como corredor durante ya muchos años. ¿Cómo estás llevando esto de evitar lesiones? Porque es verdad que es un tema, te lo dice uno que está lesionado también, gracias a la serie. Al final estamos ya pensando tanto en rendimiento, cuando realmente somos personas, en mi caso trabajo 40, pero además con las dos horas de coche son casi 50 horas lo que hacemos semanales.