
39. ENTROPÍA y AUTOEXPLORACIÓN: Construyendo los mapas mentales del Ser 243c1v
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Hoy tengo el honor de presentar un episodio en colaboración con mi amigo Iván de @holinautas , en él adentramos en un viaje de autoconocimiento y transformación. Exploramos cómo herramientas como el breathwork, la metacognición y los mapas mentales pueden ayudarnos a romper barreras internas y descubrir quiénes somos realmente. Hablamos del impacto del trauma en nuestra autenticidad, la importancia de equilibrar caos y orden para desatar la creatividad, y cómo técnicas ancestrales y modernas, desde la respiración hasta los psicodélicos, nos conectan con nuestras emociones más profundas. Un episodio que invita a reflexionar, sanar y construir una vida más alineada con nuestra esencia. 00:00 🧠 Mapas mentales y autoconocimiento 03:40 🌬️ Proyectos y autoconocimiento a través del breathwork 09:10 🌊 Ejercicio guiado de respiración consciente 14:40 🔄 Creencias, patrones de conducta y su origen 19:20 🛠️ Herramientas para el autodescubrimiento 28:01 🧠 Divagación y creatividad 31:06 🔄 Sinergia creativa 35:22 🌱 Creación innata y realidad 39:14 🌌 Entropía y transformación personal 45:00 💡 Cerebro entrópico y adaptación 46:46 🧠 Entropía y creatividad en el cerebro 50:16 🍄 Psicodélicos y autoconocimiento 55:01 🌟 Creatividad y ciencia alternativa 59:07 🌀 Experiencias transformadoras y arquetipos 01:02:57 🎭 Sueños y polaridades internas 01:08:50 🎭 Diálogo entre polaridades para el autoconocimiento 01:12:20 🧠 Metacognición y autoconciencia 01:15:14 🎲 Juegos de expresión y reflexión personal 01:18:28 🧘♂️ La importancia de pausar y escuchar 284h44
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Antes de empezar me gustaría recalcar el currazo que se ha metido mi amigo miguel sobre pues un croquis una jerarquía un diagrama de flujo de todos los proyectos que están emprendiendo de manera condensada en conceptos y que pues una reflexión sobre el ser humano bastante amplia sea eran personas que tendemos a dispersarnos mucho porque tenemos como muchos intereses que están interconectados entre sí el crear este tipo de mapas mentales es como una forma de integrar todos los conceptos que crean esa estructura mental en un todo y aquí pues por ejemplo hay seis dimensiones la dimensión de las emociones la autorreflexión la creatividad del sistema de creencias la psicología el ejercicio físico cada una de estas dimensiones tiene un color específico y cada una de estas dimensiones se ramifica hacia otros sus conceptos por decirlo de alguna manera luego cada dimensión cada color pueden interconectarse con otros colores creando como un sistema muy antrópico usaron mucho desorden aparentemente pero que al final si tú sabes lo que quieres transmitir encuentras una coherencia estamos aquí porque ya hemos hecho varias pocas y porque estamos buscando otra forma transmitir que sea más ligera de digerir cheddar cheese y pues a nadar un poquito nuestras experiencias en base a los temas que aparecen también aquí en cuyo centro hay un concepto clave el centro es la reflexión autorreferencial y esto hace referencia a que todo esto que aparece en el mapa todos estos conceptos que los vengo investigando desde hace años bueno algunos son recientes responden a una pregunta existencial que es porque soy como soy a comprendiendo el el centro podría también estar perfectamente el cerebro o la psique humana y comprendiendo todos estos conceptos uno puede extrapolarlos a la propia experiencia y obtener respuestas de por qué uno es como es porque tengo ciertos patrones de conducta y dónde está la raíz de sus patronos es has sido tú tu motor intensidad se si sea tanto si hablamos de del brew arcos de la los talleres que hago de respiración consciente si hablamos de la conexión con el frío si hablamos de m la formación que estoy haciendo en terapia asistida por psicodélicos si vamos a dar raíz todo responde a por qué soy como soy y yo veo que coincido contigo a mí me resuena mucho de todo lo que tú haces y creo que la respuesta subyacentes amenaza es en esencia es la respuesta que estamos buscando como seres humanos en este planeta tierra rodeados de otros planetas estrellas y si mis proyectos a medio plazo largo responden a intentar responder a esa expansión de lo que ya soy y a una comprensión mayor sobre la historia sobre todos esos conflictos que se han podido ir acumulando para ir transformándolos y que sea apples inspiración experiencia para otros abel miguel cuentan un poquito de proyectos estás enfrascado y como te como te aporta de sus proyectos estudiados por un lado estoy enfrascado en el proyecto del breath work el trabajo en la respiración hay como dos ramas diferenciadas dentro del breath work no es el trabajo con la hiperventilación vale queso te lo que le aporta a la persona que lo hace ya que también lo he hecho con pacientes flipante es en profundiza profundizarán en el propio inconsciente es decir romperlas barreras que hay en nuestro yo más racional y ver lo que está por debajo a nivel de emociones a nivel de potencial creativo también como qué consiste quita consigue quitar los filtros de nuestra corteza prefrontal a nuestra mente más racional y ver qué hay por debajo y eso es en esencia un trabajo de autoconocimiento y muchas veces de salvación lo que está por debajo por debajo muchas veces son em mociones nuestras expresada
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