196. Una técnica para gestionar miedos de madres y padres primerizos 1o673e

Hoy en universo hijos una técnica para trabajar los miedos de madres y padres primerizos bienvenidos a universo hijos un programa para madres y padres del siglo veintiuno un programa sobre psicología educación emocional y conflictos familiares en universo hijos punto com encontrarás cursos y descargables para educar para la vida a tus hijos e hijas universo hijos de lunes a viernes a las veintidós horas por relax fm bienvenidos y bienvenidas a universo hijos y como siempre bienvenida leyenda a tu propio podcast gracias mire nuestra empresa que no estuviera igual que sea una sorpresa que no estuvieras aquí después de tantos y tantos episodios exactamente hablar de una técnica muy muy interesante para trabajar los miedos de aquellos y aquellas que son madres padres primerizos exacto es una técnica que es muy chula es muy interesante y creo que a pesar de que es generalizable a bueno pues a cualquier tipo de miedo es una técnica que originalmente vienen de la terapia narrativa y está muy enfocado a la resolución de problemas general cuando alguien iba consulte sobre todo en terapia sistémica cuando teníamos muchos conflictos de familia no es una buena técnica que también nos sirve para poder pues en transformar dinámicas bueno pues hoy la aplicaremos porque también es muy interesante para tratar emociones que pueden ser complejas y que pueden generar incluso conflictos internos en nosotros mismos y ahora vamos a hablar de ello pero antes agradecer al patrocinador de este episodio que hace posible que hoy estemos hablando de esto el universo hijos y es que bezoya celebra los diez años de bebé a bordo su exitoso proyecto de divulgación sobre el embarazo bebés crianza y familias en bebé a bordo encontrarás guías consejos y recomendaciones sobre la hidratación alimentación salud lactancia y cuidados en general para el bebé y para los papás síguelos en sus redes sociales buscando al bebé a bordo bezoya en instagram en tiktok youtube o facebook y es que publican consejos prácticos explicados de forma muy amena para acompañarte en esta nueva etapa si por ejemplo son presentados son continuos presen dados por la doctora mar lópez las matronas de obama matrona la nutricionista materno infantil jessica gutiérrez la pediatra diana álvarez hola crafter incluso ceci bisabuelo y recuerda empezaría a punto es ofrecen de forma gratuita unos cursos guías y cuadernillos llenos de ejercicios e información crucial separados por etapas el embarazo el parto el posparto y la lactancia bebé a bordo el babycook bezoya no te lo pierdas los dejaremos en las notas de este episodio el enlace directo a todos estos contenidos que ofrece bezoya y de hecho vamos a empezar el episodio con un listado elaborado con uno de los artículos que tienen publicados precisamente que hablan de miedos y nos va a servir como ejemplo porque bueno cada uno tendrá sus propios medios y sus propios monstruos números que hablaremos ahora haciendo una clara referencia a alfonso casas pero los hemos listado para para que todo el mundo sea un poco reflejado y seguramente alguien dirá bueno pues yo tengo más este miedo y no y otro dirá pues yo más este no pero por ejemplo pues cuando hablamos de miedos y también podríamos hablar que va muy relacionado mireya es miedo y culpa no el hecho de sentir que no estás cumpliendo con las expectativas que tu tenías o caro con ese reflejo de lo que tú quieres ser y convertirte en uno ese ese esa parte de ti que te exige que seas que roces esa perfección que tú tienes montada en tu mente pero bueno que sabemos que tene hemos que que aprender a no callar esa voz porque no calla cuando no precisamente que hemos hablado muchas veces realmente están paradójica cuando lo decimos no hagas esto no lo hace no podemos parar una forma de pensar un pensamiento pero sí que podemos reconocerlo que eso lo hemos dicho que es la parte o sea lo que es más terapéutico es decir abrazarlo y darle la bienvenida y es lo que vamos a hacer también con esta técnica de externalización vale por ejemplo pues imagínate algo como es el baño