188. Estímulos adaptativos, con Jesús Álvarez-Herms 5j4u3q

Hola bienvenidos y bienvenida una semana más ciclismo evolutivo y hoy estoy aquí con jesús álvarez jeans segovia y bueno jesús lo voy a presentar aunque muchos ya quizá lo y preparador físico aparece tiene un currículum envidiable a nivel científico francia esta deporte doctor en biología está haciendo una tesis en medicina también máster alto rendimiento del coe entrenador nacional de ciclismo y de atletismo si se me escapa de youtube con eso ya es suficiente una plaza nada muchas gracias mano y por venir aquí habernos conocernos en persona y nada pues felicitarte por puerto de este gran trabajo que haces y y recopilar tan el de profesionales en los cuales pues te agradesco pues haberme considerado y aportar su foco mi idea de del entrenamiento que además podemos hablar contigo una persona con la que podamos hablar casi de de cualquier tema y hacia fuera la entrevista agotar la unos temas pero que creo que pueden y surgiendo a otro durante la conversación pero bueno para empezar un poco hielo para siempre antes que que quizá la pregunta más importante en el entrenamiento y que no sabemos responder y donde nosotros nos pueda ayudar por un lado con otro está de por qué mejoramos no entonces bueno queria preguntarte por por este estímulo adaptativo en el que tu habla y bueno como cómo va el proceso de adaptación de tu perspectiva como biólogo como entrega médico como mostrando cómo va el proceso de adaptación de forma que no lo vemos los que somos de ciencias del deporte bueno yo en repetidas entrevistas o incluso el carácter de mí de mis publicaciones que siempre ha enfocado a al estímulo adaptativo para mi lo que gradúa todo es el estímulo el estímulo es definido como aquello que soportamos desde que nacemos incluso en el útero materno y a lo cual nosotros como base genética tenemos una predisposición la respuesta y luego pues evidentemente vamos generando pues inercias dentro de nuestra biología para ser más o menos eficientes entonces la respuesta del por qué me con amor yo creo que es difícil es compleja pero a la vez es sencilla no mejoramos porque tan nuestra biología el mejorar es la capacidad de de tolerar de respuestas optativas para entornos o estímulos concretos entonces el la propia en la propia naturaleza de del ser humano es mejorada no es intentar soportar a lo que estamos expuestos de una manera más eficiente posible más eficaz para poder salvaguardar el sistema que es nuestra integridad el problema del entrenamiento viene cuando supera los límites adaptativo que quiere decir que que los sistemas no sólo nos por ejemplo en la fuerza o algo además que se pueden medir el deporte sino la capacidad biológica sistémica que tenemos para poder ser eficientes y se una respuesta lo más potencial cocina dentro de nuestra guía entonces la complejidad para mí viene enfocadas en varios aspectos no generar una base sistémica sello yo lo definen las tres en las tres bases que es una base sistémica una base psicológica y una base social la base sistemas aquello que nos da una capacidad funcional dentro de nuestro organismo para poder soportar estímulos específicos en este caso pues si hablamos de ciclismo estímulos de ciclismo con lo que implica el trabajo de un ciclista luego la base psicológica o mentales la capacidad que tenemos de tolerar aquellos estímulos que nos exponemos desde una perspectiva de procesamiento de información o de sensaciones y luego tenemos una base social que es el entorno es el entorno donde vivimos las personas que nos rodean los inputs que tenemos a nivel de exigencias profesionales o personales y que en conjunto estas tres bases que es la base fisiológica o sistémica la base social y la base psicológica es la que va generando un